一般来说，剖腹产坐月子要多久?剖腹产恢复的相对要慢点，较少要坐月子四十五天比较好，平时要多补充营养，伤口不能发汗，较好是40天以后再开始活动，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。 　　坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子食”准则在这里哦。 　　分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈妈确实需要通过合理的饮食来调补身体。哺乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。