女性产后如何恢复青春容颜?阿克苏妇产医院专家说，许多女性生完孩子后，体型变的臃肿，皮肤上出现小皱纹。失去了以前的身材和美丽。只要采取一定的对策，女性们害怕的那些问题都是可以解决的。女性产后恢复青春容颜不在是难题。
    女性产后如何恢复青春容颜?
    1、不挑食比“大补”更重要
    从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食
    2、要保证摄入充足的钙
    产后新妈咪怎样补钙?哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。
    3、少吃酸性食物
    哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
    4、别忘了适量补充盐
    有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
    5、多吃含胶质的食物
    经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
    6、补充水分很重要
    比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺
    7、正确的减肥方法
    女性产后怎样减肥最有效?好的身材是每个女性都想要拥有的，很多女性在生完孩子过户都会发胖，难以恢复以前的好身材。女性在生完孩子过后，要多加的锻炼，不要每天大鱼大肉，要多吃蔬菜，做到营养均衡搭配。
    女性产后如何恢复青春容颜?做到了正确的护理，才能拥有美丽的容颜。产妇不能每天吃的太过油腻，要多做一些有利于产后瘦身的运动，但是运动难度不宜过大。美丽的容颜是每个女性都想要拥有的，产后做好保养是必备的。